Программы тренировок

+79154244477

По всем вопросам можно связаться со мной следующими способами

УДОБНАЯ ПРОГРАММА
ТРЕНИРОВОК НА 8 НЕДЕЛЬ

БЕЗОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР ТЕХНИКИ
УДОБНО ОТСЛЕЖИВАЕМЫЙ ПРОГРЕСС

КУПИТЬ

ПОДРОБНЕЕ

БЕЗОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

С ПОДРОБНЫМ РАЗБОРОМ ТЕХНИКИ

УДОБНО ОТСЛЕЖИВАЕМЫЙ ПРОГРЕСС

КУПИТЬ

УДОБНАЯ ПРОГРАММА
ТРЕНИРОВОК
НА 8 НЕДЕЛЬ

ПОДРОБНЕЕ

С ЧЕМ ВЫ СТАЛКИВАЕТЕСЬ ЧАЩЕ ВСЕГО
ИЛИ
ЧТО МЕШАЕТ ВАМ ДОБИТЬСЯ ТЕЛА МЕЧТЫ?

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ БЕЗ ТРЕНЕРА?

КАК НЕ ТРАВМИРОВАТЬСЯ?

КАК НЕ ТОПТАТЬСЯ НА МЕСТЕ?

КАК CАМОСТОЯТЕЛЬНО СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВОЧНУЮ ПРОГРАММУ?

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫБРАТЬ?

ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ МАКСИМАЛЬНЫЙ ПРОГРЕСС

ЧТОБЫ ОНИ ПОДХОДИЛИ ТВОЕЙ ЦЕЛИ

ЧТОБЫ НЕ ТРАВМИРОВАТЬ СЕБЯ

КАК ПОДОБРАТЬ ТРЕНИРОВОЧНУЮ НАГРУЗКУ?

КАК ВЫБРАТЬ РАБОЧИЙ ВЕС?

СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ ПОВТОРЕНИЙ?

КАКОЙ ОТДЫХ ДОЛЖЕН БЫТЬ МЕЖДУ УПРАЖНЕНИЯМИ?

ТЫ ГОТОВ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ?

КТО Я?

МЕНЯ ЗОВУТ СЭМ, И Я

ОТЕЦ

я прекрасно знаю, что такое забота, внимательное и трепетное отношение

НЕОБЫЧНЫЙ ТРЕНЕР

с 10 летним опытом

ВЫСТУПАЮЩИЙ СПОРТСМЕН & КМС

более 40 обучений и курсов за период практики

за весь период работы я сумел решить ВСЕ сложности подопечных, начиная с мотиваций к тренировкам и заканчивая тяжелейшими травмами

АВТОР

по пауэрлифтингу IPF

не по наслышке знаю, что такое тяжелые тренировки и как это бывает тяжело!

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

спортивного блога в Instagram
и Youtube - канала

школы подготовки тренеров Evotren (2019-2022)

обучая тренеров уже более 5 лет, я понимаю, на чем нужно делать акцент и как просто, доступно объяснять

ОСНОВАТЕЛЬ

делюсь своими знаниями о фитнесе, моментами из жизни и стараюсь вдохновить зрителей, подписчиков на совершение подвигов!

школы подготовки тренеров TerFit Academy (2019)

более 120 обучающих часов в формате семинаров по всей России

SAMWELLIFT

обучая тренеров уже более 5 лет, я понимаю, на чем нужно делать акцент и как просто, доступно объяснять

школы подготовки тренеров Evotren
(2019-2022)

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

делюсь своими знаниями о фитнесе, моментами из жизни и стараюсь вдохновить зрителей, подписчиков на совершение подвигов!

спортивного блога в Instagram и Youtube - канала

АВТОР

ОСНОВАТЕЛЬ

школы подготовки
тренеров TerFit Academy (2019)

более 120 обучающих часов в формате семинаров по всей России

НЕОБЫЧНЫЙ ТРЕНЕР

с 10 летним опытом

более 40 обучений и курсов за период практики

за весь период работы я сумел решить ВСЕ сложности подопечных, начиная с мотиваций к тренировкам и заканчивая тяжелейшими травмами

МЕНЯ ЗОВУТ СЭМ, И Я

ОТЕЦ

я прекрасно знаю, что такое забота, внимательное и трепетное отношение

ВЫСТУПАЮЩИЙ СПОРТСМЕН & КМС

по пауэрлифтингу IPF

не по наслышке знаю, что такое тяжелые тренировки и как это бывает тяжело!

РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ ПОДОПЕЧНЫХ

ПОЧЕМУ SAMWELLIFT.PRO ?

ИНТЕРАКТИВНАЯ
ФИТНЕС ПРОГРАММА

ИЗ ВСЕХ
БЛОКОВ ТРЕНИРОВКИ:

ДЕТАЛЬНЫЙ РАЗБОР УПРАЖНЕНИЯ

РАЗМИНКА
СИЛОВАЯ
РАСТЯЖКА

Помогут Вам понять, какие мышцы задействованы в упражнений;

Объяснят все тонкости техники и поспособствуют правильному выполнению упражнения;

Снизят вероятность получения травм в процессе тренировки.

НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЙ ПОДБОР УПРАЖНЕНИЙ

Позволят Вам развиваться постепенно и идти в своей цели без риска перегрузить себя морально либо физически

Будут учитывать все ваши особенности и ограничения

Дадут необходимый стимул для развития ваших мышц и силовых показателей

ТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ И ПОДХОДОВ

ПОЛУЧАЙ ОТЧЕТЫ О СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ

ОТСЛЕЖИВАЙ
СВОЙ ПРОГРЕСС

Дадут нам возможность активно следить за изменениями силовых показателей и внесения изменении в тренировочный процесс при необходимости

Продемонстрируют результативность тренировок и дадут мотивацию для следующих подвигов

Тренировочная программа будет построена с учетом вашего опыта в тренировках

В зависимости от цели, тренировки будут акценироваться на необходмых зонах, как для мужчин, так и для женщин

Упражнения будут модифицироваться и усложняться со временем, чтобы не было застоя в нашем прогрессе

ИДЕАЛЬНА ДЛЯ ТЕБЯ

НЕ БЫВАЕТ ИДЕАЛЬНЫХ ПРОГРАММ, КОТОРЫЕ БЫЛИ БЫ УНИВЕРСАЛЬНЫ И ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ КАЖДОГО

НО МОЖНО СОСТАВИТЬ ТАКУЮ ПРОГРАММУ, КОТОРАЯ БУДЕТ

ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ

ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ ПОНАДОБЯТСЯ ЛИШЬ:

МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ОБОРУДОВАНИЯ

Тренировки будут подстроены под ваше расписание и возможности

Программа всегда будет доступна для вас в период подписки

Упражнения не требуют много оборудовании и тренажеров